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硒说 | 秋冬季肝火旺怎么办?一定不能缺少这些元素

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: www.zzgrxp.com 发布日期: 2020.09.28
信息摘要:
在秋冬季节天气比较干燥人也容易出现肝火旺盛的情况,这个时候就会出现咽喉疼痛容易引起咳嗽的症状,这时候应该注意一定的调理。

在秋冬季节天气比较干燥人也容易出现肝火旺盛的情况,这个时候就会出现咽喉疼痛容易引起咳嗽的症状,这时候应该注意一定的调理。
1.多喝柠檬水
我们都知道喝水可以帮助我们加快新陈代谢的速度、有效的将体内的毒素排出体外,这样可以减轻肝脏的负担。所以每天造成起床之后可以喝一杯温开水。有专家建议:可以在水中加入柠檬,因为柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。

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2.喝菊花茶
肝火旺盛的人在日常生活中饮用菊花茶,因为菊花是很好的保健食材,用来泡水喝也非常合适,不仅可以清肝明目,还可以降火解毒,适合肝火旺盛的人饮用。平时工作间隙感觉头昏脑涨,或者晚上总是失眠,可以用菊花泡水喝来缓解改善。
3.雪梨
雪梨中含有大量的糖分和维生素,可以有效保护肠胃,从而起到促进消化的作用。另外雪梨有着清热解毒的作用,特别适合在秋季肝火旺盛的人群,而且食用雪梨还可以帮助身体补充水分,让皮肤不容易干燥,也有提高肝脏的排毒功能。
4. 补充微量元素硒
微量元素硒对人体的作用,最初就是从证实硒对肝脏又很强的保护作用而发现的。因此补充微量元素,对保护肝还是有一定的权威性。不仅如此,硒不仅仅对保护肝脏起到功不可没的作用,对预防40多种慢性疾病和200多种间接疾病也起着举足轻重的作用。同时硒和其它营养素一样,参与人体的新陈代谢,会不断地被肌体转换、利用和排泄。所以我们每天必须摄取足量的硒,来维持肌体的正常代谢,尤其生活在低硒环境中的人,更应该重视不断补充足量的硒,如果一旦停止了硒的补充,就会降低防御疾病的能力。
因此,在这个季节我们可以参考上述的方法,保护自己的身体,拥有健康且美好的秋天!(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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