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只有老年人需要补硒吗?不,年轻人更要补硒

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: www.zzgrxp.com 发布日期: 2020.09.30
信息摘要:
专家认为,人终身都需要补硒。美国、日本等保健医学发达国家,都要求国民每人每日补硒50-200微克,作为除病强身的好办法。据介绍,硒也是一种排…

专家认为,人终身都需要补硒。美国、日本等保健医学发达国家,都要求国民每人每日补硒50-200微克,作为除病强身的好办法。据介绍,硒也是一种排泄的元素,参与人体的新陈代谢,会不断地被肌体转换、利用和排泄。所以,人们每天必须摄取足量的硒,来维持肌体的正常代谢,提高免疫功能。
当今社会,健康已经成为了一种生活必需品。尤其是女性,各种维生素、营养、微量元素每天都补、这个保健品那个保健品吃个不停,总是担心自己缺这缺那。
不过精明的现代人,你们有没有发现自己缺硒呢?
因为硒,是我们认知最少,却是使人长寿的独一无二的微量元素。
硒对女性的好处
美容、抗衰老

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硒具有抗氧化、稳定细胞形态、增强免疫力作用,是“自由基”的清除剂,起到抗衰老的功效;可增加皮肤弹性,与维生素E的协同,使老年斑的出现推迟,从而有美容作用。
硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素,硒又能解除有害金属物质,特别是铅的毒性作用,这对减少一些含铅化妆品的毒性作用(如染发用品、美容用品等)具有重要意义。
对女性妊娠的影响
缺硒会使育龄妇女难以受孕,孕妇易发生流产;可以影响母亲体内甲状腺激素的代谢,并引起胎儿遗传基因的突变,会导致小儿先天愚型。缺硒的新生儿尤其是早产儿可发生溶血性贫血。
补充硒元素可以预防和减少妊娠高血压综合征的发生。
对男性的好处

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现如今,男人面临着工作生活等各方面的巨大压力,免疫力逐年下降,再加上外出应酬,吸烟喝酒,很容易引起体内肾脏与肝脏内的硒流失,若不及时补充硒,将导致心、肝、肺、脑等多个器官硒的流失,严重影响生殖能力与身心健康。
美国(科学)杂志曾刊登研究报告称:日常饮食中摄入硒的量少是男性不育的原因之一,因为硒能有效防止精子中的蛋白质不被氧化,大大提升了精子的存活率,提高了精子的活力。
日本医学家千叶百子教授研究发现,男性不育与精液中硒含量不足有关。精液中硒水平越高,精子数量越多,活力越强。精子的生成需要硒,缺硒影响精子的活动能力。硒具有增强精子活力和提高与改善性功能,帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐回复正常。同时能增强男性精子的活力,促进精子前端钙顶体的穿透力,增加受孕机率,达到优生优育。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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