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入秋养生指南:润燥益气防寒

入秋养生指南:润燥益气防寒

古人说“秋三月,此谓容平”,天地之气逐渐收敛,转入宁静与沉淀。我们的身体亦需顺应自然节奏,作出相应调整。这份秋季养生指南,旨在陪伴您平稳过渡这段由热转寒、由放转收的时节,迎接一个健康而舒适的秋天。
如何补对硒、补好硒?

如何补对硒、补好硒?

朋友圈里,各种“补硒防癌”“补硒增强免疫力”的说法甚嚣尘上,硒元素似乎一夜之间被推上健康神坛。但,硒真是越多越好吗?我们是否真正了解它?
科学养肝全攻略

科学养肝全攻略

深夜未熄的电脑屏幕前,酒局应酬的杯觥交错里,高油重盐的外卖餐盒旁…现代生活节奏之下,我们身体中那座默默运转的“化工厂”——肝脏,正承受着前所未有的重压。当疲惫、消化不良、皮肤暗淡悄悄缠身,或许正是肝脏…
盛夏来临,如何科学避暑?

盛夏来临,如何科学避暑?

盛夏的帷幕正缓缓拉开,骄阳似火,蝉鸣聒噪,空气如同凝固的热浪,每一次呼吸都仿佛吸入灼热的气息。高温天气已不仅关乎舒适度,更成为威胁健康的无形之手。
人参养生三百年

人参养生三百年

自乾隆皇帝将人参奉为延年益寿之“神草”,视为日常养生之品,到如今众多人亦习惯将其泡水饮用或炖煮滋补,人参这株千年灵草,始终在中华养生文化中占据着令人仰视的高位。

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