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莱菔子:藏在萝卜籽中的养生智慧

莱菔子:藏在萝卜籽中的养生智慧

莱菔子是十字花科植物萝卜的干燥成熟种子,因其来源普通,常被大众忽视。然而,这味看似平凡的药材,在中医典籍中早有记载,并被现代研究证实具有多重药用价值。
葛根:藏在千年草药里的“护肝密码”

葛根:藏在千年草药里的“护肝密码”

现代人生活节奏快,熬夜加班、应酬饮酒、外卖高油高糖……肝脏作为人体的“解毒工厂”,每天都在超负荷运转。
神奇的硒元素:人体健康的守护者

神奇的硒元素:人体健康的守护者

硒(Selenium,化学符号Se)是一种存在于自然界中的微量元素,虽然它在人体内的含量极少,却对健康起着至关重要的作用。从抗氧化到免疫调节,硒元素以其独特的功能被誉为“生命的火种”。
辅酶Q10适合什么样的人群补充?

辅酶Q10适合什么样的人群补充?

近年来,辅酶(尤其是辅酶Q10)作为一种重要的营养素,备受健康爱好者的关注。它被称为“细胞的能量工厂”,在人体能量代谢、抗氧化和心血管健康等方面发挥着关键作用。
春天来了,你的肝还好吗?

春天来了,你的肝还好吗?

春回大地,万物复苏。在这个充满生机的季节,我们的身体也在经历着微妙的变化。中医认为,春季属木,与肝脏相应,正是养肝护肝的最佳时节。

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