官方微信官方微博常见问题网站地图欢迎来到郑州桂仁医药科技有限公司!

桂仁医药

全国招商热线:0371-60999408

桂仁医药新闻资讯动态

如何判断自己缺乏哪种维生素?

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: www.zzgrxp.com 发布日期: 2022.03.22
信息摘要:
维生素这类物质在人体内既不提供能量,也不构成身体组织的原料,但它是维持身体健康所必须的一类有机化合物,这类物质要么体内合成不足,要么体内不能…
维生素这类物质在人体内既不提供能量,也不构成身体组织的原料,但它是维持身体健康所必须的一类有机化合物,这类物质要么体内合成不足,要么体内不能合成,但是必须通过食物摄入。维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物,它在人体的生长、发育、新陈代谢、维持健康方面起着极为重要的作用。

现阶段被发现的维生素约有几十种,如维生素A、B、C、D、E等。如果机体一旦缺乏某一种或者某几种维生素,就可能引起生理机能障碍而引发某种疾病。如何判断自己缺乏某一种或者几种维生素?

01 视力较差、眼睛干涩、怕光,可能缺乏维生素A、B1、B2、胡萝卜素、硒元素。

02 嘴唇干燥、脱皮,可能缺乏维生素A、B2。

03 精力比较差、容易感到疲劳,可能缺乏维生素B1、B2、B6。

04 口臭,可能缺乏维生素B6和锌元素。

05 皮肤毛孔粗大、干燥,可能缺乏维生素A、B6、锌元素。

06 发育比较迟缓,可能缺乏维生素A、B1、B2。

07 容易出现黑眼圈,可能缺乏维生素A、C、E。

08 手脚容易发凉、贫血,可能缺乏维生素B6、叶酸、铁元素。

09 头皮屑多,容易脱发,可能缺乏维生素A、B6、锌元素、钙元素。

10 皮肤暗淡无光泽、弹性较差,可能缺乏维生素B1、B2。

11 容易虚汗、盗汗,可能缺乏维生素D、钙元素、铁元素。

12 头发容易干枯、分叉,可能缺乏维生素E和铁元素。

(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)   




推荐资讯
如何区分补硒药品 补硒保健食品 补硒食品

如何区分补硒药品 补硒保健食品 补硒食品

目前市场上的补硒产品有很多,像补硒药品、补硒保健食品以及补硒的食品,作为消费者我们应该如何正确选择补硒的产品,来达到我们补硒的目的呢?这些产品之间又有什么区别呢?带着这些疑问,我们来看一看吧。补硒药品在包装上一定能够看到批准文号:“国药准字H(或Z.S.J.B.F)+8位数字”,如果有“国药准字”登陆国家药......
2022-06-15
保健食品辅酶Q10的正确吃法及服用时间

保健食品辅酶Q10的正确吃法及服用时间

保健食品辅酶q10是一种对人的心脏能够起到保护作用的产品,在吃这种产品的时候一定要了解清楚吃法,因为只有清楚知道它的吃法以后才能够达到更好的效果,那么辅酶q10的正确吃法是怎样的呢?来对保健食品辅酶q10的相关情况做个了解。辅酶q10的正确吃法不同品牌所生产的保健食品辅酶q10食用方法有一定的差异,但是大多数......
2022-06-13
日常保健吃灵芝好还是破壁灵芝孢子粉好呢?

日常保健吃灵芝好还是破壁灵芝孢子粉好呢?

灵芝自古被称为“仙草”,一直被人们视为:滋补强壮、延年益寿的珍品;而近代随着科研的深入,灵芝类目下的产品也逐步增加,如:破壁灵芝孢子粉等深加工类产品非常热销,对于日常保健的人群来说,是吃灵芝好还破壁灵芝孢子粉好呢?灵芝大家都是非常熟悉的,它是多孔菌科药食同源的真菌,同时也是非常珍贵的滋补中药材......
2022-06-10

咨询热线

0371-60999408

豫公网安备 41019702002929号