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健康养生,“硒”元素必不可少

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: 发布日期: 2021.07.06
信息摘要:
随着近些年健康浪潮的兴起,越来越多的人在追求高品质生活的同时更加关注自身健康的需求。而近些年物价的上升,导致工薪阶层的生活压力越来越大,亚健…
随着近些年健康浪潮的兴起,越来越多的人在追求高品质生活的同时更加关注自身健康的需求。
而近些年物价的上升,导致工薪阶层的生活压力越来越大,亚健康人群逐年增多,各类并发症,如颈肩酸痛、失眠晚睡、胸闷气短等症状严重干扰日常生活,健康养生需求迫在眉睫。各类微量元素补充不足,时间一久,各类疾病统统跑来找你。硒作为“月亮女神”,是人体必不可少的微量元素之一,长期缺硒会出现脱发,有些人群还会出现皮肤症状。缺硒的患者还会出现心脏疾病,心率失常以及心脏扩大,容易引起心力衰竭,另外还会出现神经系统的疾病。
中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一,国内外大量临床实验明,人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调,导致许多严重疾病发生,全世界40多个国家处于缺硒地区,这些地区的人口肿瘤、肝病、心血管疾病等发病率很高。硒在人体内无法合成,所以要满足人体对硒的需求,就需要每天补充硒。按世界卫生组织要求:人体膳食中每日最低需求量为40微克硒,而营养补充在50--250微克硒为宜。所以,补硒成为了重中之重,科学补硒,刻不容缓。
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