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关于补硒的问答,详细介绍

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2022.07.13
信息摘要:
1:硒,对心血管有益,还能防癌?一些研究数据表明:硒和心脑血管疾病是息息相关的,它可预防和辅助治疗心血管疾病。比如:富硒地区的人,患高血压的…
1:硒,对心血管有益,还能防癌?

一些研究数据表明:硒和心脑血管疾病是息息相关的,它可预防和辅助治疗心血管疾病。比如:富硒地区的人,患高血压的风险较小,而且硒的抗氧化作用可以减少血管的损伤。

也有研究证明:硒能有效降低肿瘤发生率。上世纪八十年代时,美国癌症中心的教授选了一千三百多例以皮肤癌为主的患者,发现补充酵母硒后,患癌风险降低了50%以上。
因此,硒缺乏引起的癌症,可以降低其癌症风险。

2:硒,能保护甲状腺?

硒可以保护甲状腺,不仅能减少氧化损伤,还能激活甲状腺激素。但硒在人体中的半衰期是11天,因此,这类人群补硒需坚持,常补更有效。

普通人群可以通过食物,包括一些富硒的营养保健品补充,比如食用富硒食品进行补硒是不错的选择,包括水果、大米、鸡蛋等。

最后要注意一点:补硒不可过量,每天不可超过400微克,科学补硒更健康。而通过食物补硒更安全。

3:脱发了,就该补硒?

误区:如果严重脱发,您就应该多补补硒。

人体需要很多微量元素,硒只是其中一个,而脱发与饮食等很多因素有关。因此,脱发不一定是缺硒所致。


(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除) 
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