关于补硒的问答，详细介绍
作者：
编辑：
来源：
发布日期： 2022.07.13
信息摘要：
1：硒，对心血管有益，还能防癌？一些研究数据表明：硒和心脑血管疾病是息息相关的，它可预防和辅助治疗心血管疾病。比如：富硒地区的人，患高血压的…
1：硒，对心血管有益，还能防癌？
一些研究数据表明：硒和心脑血管疾病是息息相关的，它可预防和辅助治疗心血管疾病。比如：富硒地区的人，患高血压的风险较小，而且硒的抗氧化作用可以减少血管的损伤。
也有研究证明：硒能有效降低肿瘤发生率。上世纪八十年代时，美国癌症中心的教授选了一千三百多例以皮肤癌为主的患者，发现补充酵母硒后，患癌风险降低了50%以上。
因此，硒缺乏引起的癌症，可以降低其癌症风险。
2：硒，能保护甲状腺？
硒可以保护甲状腺，不仅能减少氧化损伤，还能激活甲状腺激素。但硒在人体中的半衰期是11天，因此，这类人群补硒需坚持，常补更有效。
普通人群可以通过食物，包括一些富硒的营养保健品补充，比如食用富硒食品进行补硒是不错的选择，包括水果、大米、鸡蛋等。
最后要注意一点：补硒不可过量，每天不可超过400微克，科学补硒更健康。而通过食物补硒更安全。
3：脱发了，就该补硒？
误区：如果严重脱发，您就应该多补补硒。
人体需要很多微量元素，硒只是其中一个，而脱发与饮食等很多因素有关。因此，脱发不一定是缺硒所致。
（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
