辅酶Q10从什么年龄开始补充比较好？
作者：
桂仁医药
编辑：
miss.琳
来源：
www.zzgrxp.com
发布日期： 2022.04.21
信息摘要：
辅酶Q10什么年龄开始补充？国内没有统一标准，临床用于治疗需要根据医嘱及病情；个人辅助补充以医嘱及产品使用说明综合考虑，情况不同，用量不同，…
辅酶Q10什么年龄开始补充？
国内没有统一标准，临床用于治疗需要根据医嘱及病情；个人辅助补充以医嘱及产品使用说明综合考虑，情况不同，用量不同，不能一概而论。
辅酶Q10在国内外市场上有非处方药品销售，也有保健品形式销售，药品使用建议咨询医生，保健品使用根据自身情况，也可以咨询医生或专业人士，虽然辅酶Q10本身的安全性没有问题，但用量也不建议盲目。
辅酶Q10是什么？
辅酶Q10又名泛醌10，是一种脂溶性醌，结构类似于维生素K。人体中辅酶Q10的总含量为500～1500mg，主要存在于心脏中，会伴随年龄增长而减少。
辅酶Q10的作用：
主要作用一是在营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要作用，二是有明显的抗脂质过氧化作用。
主要体现在以下几方面：
1、抗氧化性，应用于心血管系统。
辅酶Q10的抗氧化性使其在动脉粥样硬化的形成和发展过程中具有一定的抑制作用。同时它的抗氧化性使它作为代谢性强心剂使用，对于左室肥厚也有良好作用。 一般应用于心肌炎、慢性心功能不全、冠心病、心率失常、脑血管障碍等疾病的辅助治疗。
2、抗肿瘤及免疫调节作用。
辅酶Q10有一定的抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定效果，在预防冠心病、增强免疫功能及缓解心绞痛都有促进作用。
3、抗衰老。
皱纹的增加、皮肤的老化与辅酶Q10含量有一定关系，辅酶Q10是唯一自身合成的脂溶性抗氧化剂。 辅酶Q10可以使细胞保持良好状态，进而使机体保持活力，精力充沛。
4、他汀类的辅助药。
他汀类药物在抑制胆固醇合成的同时也会抑制体内辅酶Q10的生成，所以一般医生会建议使用他汀类药物时可以补充辅酶Q10，能够缓解药物引起的肌痛和疲劳感等。
哪些食物含有辅酶Q10？
辅酶Q10在动物内脏、牛肉、豆油、沙丁鱼、花生中含量相对较高，但食物补充的来源及量有限，特殊情况还是需要额外补充。
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