正常人还需要补充辅酶Q10吗？
作者：
编辑：
来源：
发布日期： 2024.02.22
信息摘要：
作为被收录在药典中的一种药物，辅酶Q10可以用来辅助治疗心血管，肝脏和癌症等疾病。同时辅酶Q10也可以作为一种保健品，帮助调节人体的免疫力以…
作为被收录在药典中的一种药物，辅酶Q10可以用来辅助治疗心血管，肝脏和癌症等疾病。同时辅酶Q10也可以作为一种保健品，帮助调节人体的免疫力以及抗氧化作用。不过说到要不要补充的问题，并不是所有的老年人都需要补充。
辅酶Q10在人体内的分布比较广泛，心脏，肝脏和肾脏中辅酶Q10的浓度比较高。动物性食物中辅酶Q10的含量也比较高，一些蔬菜中也含有一定的辅酶Q10。
不过人体能够从食物中获得的辅酶Q10含量并不多，大约只有四分之一的来自于食物中，其余部分均由人体合成。所以对于大多人来说只要保证均衡的饮食，身体就不会缺乏辅酶Q10，不需要盲目的去补充。
第二个原因是辅酶Q10所具有的作用都是基于人体内源性的作用，外源补充的辅酶Q10是否具有同样的作用目前来说还没有权威的验证，在相关的试验中没有得到有效的证据支撑。
而在对于心脑血管方面的疾病研究中得到的结果是可能有效。所以对于辅酶我们需要理性的看待。
辅酶Q10是人体中自身就可以合成的物质，如果身体并不缺乏，外源性的补充并不会起到期待的作用。不过补充辅酶Q10也不会产生不良反应，并且年龄增长的同时人体内的辅酶Q10含量会有所减少，所以在有条件的情况下适当补充，将辅酶Q10作为保健品服用可能对心血管会有潜在的效果，减轻其他药物带来的不良反应。
（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
