6个问题判断身体是否缺硒，看看你缺硒吗？
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发布日期： 2022.07.28
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随着我国补硒理念的普及，越来越多的人开始学会补硒，但是很多人就疑问了，自己平时看起来很健康，如何才能知道自己身体是否缺硒呢？预防缺硒，首先要…
随着我国补硒理念的普及，越来越多的人开始学会补硒，但是很多人就疑问了，自己平时看起来很健康，如何才能知道自己身体是否缺硒呢？预防缺硒，首先要知道是否缺硒。对于是否缺硒的检测，实际上根据年龄、地理条件及疾病的不同，及测定方法的不同，诊断缺硒的标准有一定的差异。
判断身体是否缺硒的六大方面
1、居住地是否属于缺硒地区
从东北三省起斜穿至云贵高原，占我国国土面积72%的地区存在一条低硒地带，其中30%是严重缺硒地区。缺硒地区的环境缺硒，土壤缺硒，进而动植物缺硒。硒元素人体无法制造，只能靠外界摄入，日常摄入食物缺硒，人体也存在缺硒情况。
2、缺硒年龄段中老年人
进入中老年后，人体的消化、吸收能力会逐渐降低，影响硒元素的吸收；年龄增长体内硒可能加快流失，导致硒储备不足。
3、是否有慢性疾病
疾病加剧缺硒，缺硒加剧疾病，形成循环效应，研究发现心血管病，糖尿病，肝病，肿瘤等患者体内往往缺硒。
4、是否长期服用药物
长期服用一些药物和治疗措施会造成免疫力下降从而增加对硒的需求。
5、是否有一些坏的生活习惯
例如长期吸烟酗酒，熬夜加班，精神紧张等等。长期酗酒吸烟，直接损伤胰腺、肝脏促进硒的过多排泄，引起缺硒。烟草中含有较多的镉，是硒的有害拮抗元素，长期抽烟的人会引起硒的缺乏，免疫力功能下降，肺癌患者发病率高于不吸烟者。
6、需要正规医院进行血硒检测
查看检测结果血硒是否在正常范围内。
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