最适合补充维生素C的人群
作者：
桂仁医药
编辑：
miss.琳
来源：
www.zzgrxp.com
发布日期： 2022.03.31
信息摘要：
我们来分析一下什么人最适合摄入维生素C。第一，容易患上感冒的人群。对于容易患上感冒的人群来说，他们伴随着抵抗力的下降和免疫力的下降，适当的摄…
我们来分析一下什么人最适合摄入维生素C。
第一，容易患上感冒的人群。对于容易患上感冒的人群来说，他们伴随着抵抗力的下降和免疫力的下降，适当的摄入外源性维生素C不仅可以提高自身的免疫力，还可以缓解感冒给自己带来的头痛、头晕、偏头痛、腹泻，呕吐等一系列的不良症状。
对维生素C的摄入期间，我们要注意对于水分的补充。
第二，经常处在环境污染下的人。有不少研究实验证明，环境污染严重不仅会导致人们患上肝脏地区的炎症，还会导致人们患上肺部地区的疾病和心脑血管端的疾病。
而每天适当的补充一些维生素C不仅可以促进肝脏功能的排毒，还可以让肝脏地区维持在正常的状态。
第三，烟民。如果你常年伴随着吸烟的习惯，你要注意对于维生素C的额外补充。每次吸一根香烟会消耗人体内30毫克的维生素C，如果你每天吸一包烟，伴随着身体大量的流失维生素C。
注意对于维生素C的摄入不仅有利于身体维持着正常的运转，还有利于生理功能的正常运作。
第四，无法控制自己情绪的人。经常处在紧张和压力环境下的人伴随着肾上腺素的分泌量减少，以及对肾上腺素的抵抗力增加和荷尔蒙在人体内的含量过低。
荷尔蒙在人体内含量过低时首先消耗的就是维生素C，适当的补充维生素C不仅可以避免人们陷入压力的情绪中，还可以避免人们发生身心俱疲的现象。维生素C可以让人们对压力和紧张的情绪产生较强的抵抗性。
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