随着年龄的增长，中老年人的吸收能力会越来越差，代谢功能也随之下降。日常饮食不能满足身体的需要，需要一些保健食品来补充。但是中老年人有哪些适合的保健食品可以食用呢，下面小编就给大家简单的介绍几款。

1、破壁灵芝孢子粉

中老年人会体质下降，身体吸收能力下降，身体抵抗力也会越来越差。破壁灵芝孢子粉可以增强免疫力，提高抵抗力。对于经常感冒，精力不佳，总是睡不好的人可以尝试服用灵芝孢子粉这个保健食品。

2、鱼油

鱼油含有丰富的脂肪酸，对身体尤其重要，无论是中老年人还是儿童。补充脂肪酸对大脑、视网膜、心脏等器官有保健作用，所以中老年人补充鱼油对身体也是有好处的。

3、维生素

维生素是日常生活中最常见的保健食品，维生素种类繁多。补充维生素可以调节身体的新陈代谢。不同的维生素有不同的功效。维生素C可以抗衰老，提高身体抵抗力，美白肌肤。维生素E是重要的血管扩张剂和抗凝剂，特别适合中老年人。

4、辅酶Q10

很多中老年人都会有心血管方面的问题。辅酶Q10是一种特制的保健食品。辅酶Q10可以预防心脑血管疾病，提高身体抵抗力，还可以改善皮肤松弛和暗沉。

以上就是为大家介绍的4款适合中老年食用的保健食品，想要了解更多关于保健食品方面的知识，欢迎电话咨询。（以上文章内容来源于网络，仅供参考）