维生素E作用指南
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发布日期： 2022.07.11
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众所周知，维生素E可延缓衰老，除爱美女性外，还有哪些人群需要补充维生素E呢?缺乏维生素E又会有哪些后果呢?让我们带着这些疑问一起来学习一下吧…
众所周知，维生素E可延缓衰老，除爱美女性外，还有哪些人群需要补充维生素E呢?缺乏维生素E又会有哪些后果呢?让我们带着这些疑问一起来学习一下吧。
维生素E，又称维他命E、生育酚，是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。其生物学功能为：
1.美容养颜。防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽;能帮助皮肤变得白皙光滑;淡化色斑，清除脸部色素斑。
2.延缓衰老。维生素E能够与身体自由基结合，预防细胞被氧化，从而帮助抗衰老。
3.增强生育能力。维生素E能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
4.帮助防治心血管疾病。维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，使血管保持年轻状态以预防多种疾病。
5.其他作用。维生素E还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。
维生素E有这么多的生物学功能，其缺乏的症状如下所示：
1.男性缺乏维生素E，精子的活力会降低;
2.女性缺乏维生素E，性激素分泌受到影响，可能引起不孕不育;
3.孕妇缺乏维生素E，胚胎容易发生缺陷;
4.缺乏维生素E，还会导致肌肉，肝脏，骨髓和脑功能异常。
我们已经了解了维生素E的生物学功能和缺乏后会出现的后果，其适用人群有哪些呢?
1.备孕女性，不孕患者
作用：维生素E可以改善女性内分泌，使女子雌性激素浓度增高，提高女性的生育能力。
2.抽烟者
作用：吸烟过程会产生大量的自由基，可损害机体的组织和细胞，维生素E可以清除自由基。
3.三高患者
作用：维生素E可以改善脂质代谢，保护心血管，预防冠心病、动脉粥样硬化。
4.色斑人士，爱美女性
作用：
①维生素E是强抗氧化剂，可清除体内自由基，抗衰老;
②维生素E可以有效减少皱纹的产生，保持青春容貌，延缓衰老。
5.男性
作用：维生素E能够促进性激素的分泌，提高男性的生殖机能，提高男性的精子活力和数量。
“是药三分毒”，严格上来说，维生素E虽不属于药物，但机体内其含量缺乏或过量时同样会出现严重后果。因此，我们应在符合用药目的的前提下，合理服用维生素E。
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