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维生素E作用指南

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2022.07.11
信息摘要:
众所周知,维生素E可延缓衰老,除爱美女性外,还有哪些人群需要补充维生素E呢?缺乏维生素E又会有哪些后果呢?让我们带着这些疑问一起来学习一下吧…
众所周知,维生素E可延缓衰老,除爱美女性外,还有哪些人群需要补充维生素E呢?缺乏维生素E又会有哪些后果呢?让我们带着这些疑问一起来学习一下吧。

维生素E,又称维他命E、生育酚,是一种脂溶性维生素,是最主要的抗氧化剂之一。其生物学功能为:

1.美容养颜。防止皮肤老化,增强细胞活力,让肌肤保持弹性和光泽;能帮助皮肤变得白皙光滑;淡化色斑,清除脸部色素斑。

2.延缓衰老。维生素E能够与身体自由基结合,预防细胞被氧化,从而帮助抗衰老。

3.增强生育能力。维生素E能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。

4.帮助防治心血管疾病。维生素E能防止血管内的血液凝固,防止动脉粥样硬化,进而使血液循环良好,使血管保持年轻状态以预防多种疾病。

5.其他作用。维生素E还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环,预防近视眼发生和发展。

维生素E有这么多的生物学功能,其缺乏的症状如下所示:

1.男性缺乏维生素E,精子的活力会降低;

2.女性缺乏维生素E,性激素分泌受到影响,可能引起不孕不育;

3.孕妇缺乏维生素E,胚胎容易发生缺陷;

4.缺乏维生素E,还会导致肌肉,肝脏,骨髓和脑功能异常。

我们已经了解了维生素E的生物学功能和缺乏后会出现的后果,其适用人群有哪些呢?

1.备孕女性,不孕患者

作用:维生素E可以改善女性内分泌,使女子雌性激素浓度增高,提高女性的生育能力。

2.抽烟者

作用:吸烟过程会产生大量的自由基,可损害机体的组织和细胞,维生素E可以清除自由基。

3.三高患者

作用:维生素E可以改善脂质代谢,保护心血管,预防冠心病、动脉粥样硬化。

4.色斑人士,爱美女性

作用:

①维生素E是强抗氧化剂,可清除体内自由基,抗衰老;

②维生素E可以有效减少皱纹的产生,保持青春容貌,延缓衰老。

5.男性

作用:维生素E能够促进性激素的分泌,提高男性的生殖机能,提高男性的精子活力和数量。

“是药三分毒”,严格上来说,维生素E虽不属于药物,但机体内其含量缺乏或过量时同样会出现严重后果。因此,我们应在符合用药目的的前提下,合理服用维生素E。



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