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维生素C和维生素E的相关知识小总结

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: www.zzgrxp.com 发布日期: 2022.05.16
信息摘要:
维生素C维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。广泛存在于所有的蔬菜、水果中。缺乏的症状:维生素C缺乏后数月,患者感倦怠、全身乏力、精…
维 生 素 C

维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。广泛存在于所有的蔬菜、水果中。

缺乏的症状:

维生素C缺乏后数月,患者感倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀、出血,并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落,骨关节肌肉疼痛,皮肤瘀点、瘀斑,毛囊过度角化、周围出血。

要点:

保肝解毒。

促进骨胶原合成,有利于组织创伤口的愈合

促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长寿命。

改善铁、钙和叶酸的利用。

改善脂肪和类脂(特别是胆固醇)的代谢,预防心血管病。

促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。

增强抗应激能力。

提升免疫力。

维 生 素 E

维生素E亦称维他命E。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在,对于受到如烧烫伤的伤害后,能促进皮肤愈合及减少疤痕形成。

缺乏的症状:

红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。

要点:

延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持清楚的容貌。

抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

改善脂质代谢,预防冠心病、动脉粥样硬化。

维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固,减少斑纹组织的产生。

强化肝细胞膜、保护肺泡细胞,降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和发展。


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