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为什么硒需要天天补,原因在这

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: www.zzgrxp.com 发布日期: 2020.09.02
信息摘要:
硒,在人体内含量虽极其微小,但具有强大的生物科学作用。自1972年世界卫生组织对硒的生物效应做出了肯定,并宣布硒是动物生命中必不可少的微量元…
硒,在人体内含量虽极其微小,但具有强大的生物科学作用。自1972年世界卫生组织对硒的生物效应做出了肯定,并宣布硒是动物生命中必不可少的微量元素后,世人对硒元素补充的重视度便逐渐提升。不同年龄段硒的摄入量不同,成年人每天硒的摄入量应为60µg~ 400µg。

硒元素不能够在人体内自行生成进行补充,需要进行外界来补充所需要的营养。正常情况下,人体内的硒元素是通过外界食物来进行补充的,但是自然界中富含硒元素的食物少之又少,并且每种食物所含的硒元素并不能够完全被人体所吸收,所以通过外界食物来汲取所需要的营养不能满足日常所需。如果每日元素的含量摄取不足,人体内会贮存的硒蛋白进行代谢,长期以往,人们就会出现缺硒的现象。

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我国土壤硒元素含量分布极不均衡,通过中国土壤硒元素含量分布图,可以清楚地看到我国缺硒面积庞大。而且根据相关资料显示,就连我国富硒地区——东南沿海的硒含量也只达到联合国卫生组织规定的最低限(0.1ppm)。 对于生活在缺硒地区的人群而言,每日所能摄入的硒是远远达不到我国的推荐摄入量。
硒在人体内主要通过血浆进行运输。硒在经过肠道的吸收后,进入血液与红细胞中的血红蛋白和血浆中的白蛋白或者α球蛋白等进行结合,借助血浆运载,输送到人体的各组织器官进行一系列的代谢,最终随尿液、呼吸、汗液等形式排出体外。根据相关的研究文献表明,硒在人体内的运转周期约在两周左右,这就意味着 硒在人体内的代谢非常快,吸收不久就会被排出体外。
硒被人体吸收的同时也在不断排出,想要维持血液中硒的浓度,就必须每天补硒。
只有持续补硒,才能够有效的预防我们日常生活中的疾病问题。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)
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