官方微信官方微博常见问题网站地图欢迎来到郑州桂仁医药科技有限公司!

桂仁医药

全国招商热线:0371-60999408

桂仁医药新闻资讯动态

坚持补硒没有效果?原因在这

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: www.zzgrxp.com 发布日期: 2021.06.23
信息摘要:
有的人吃了硒产品,没有一点感觉,觉得补硒没有用。这是一种不正确的想法。补硒之后都会有一个循序渐进的过程。今天就来跟大家讨论讨论硒元素是如何在…
有的人吃了硒产品,没有一点感觉,觉得补硒没有用。这是一种不正确的想法。补硒之后都会有一个循序渐进的过程。今天就来跟大家讨论讨论硒元素是如何在身体汇总运行的。

1.人体胃细胞7天更新一次;

2.皮肤细胞28天左右更新一次;

3.肝脏细胞180天更换一次;
4.红血球细胞120天更新一次;
5.在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年。
6 . 硒不能被人体自主合成,只能通过外界摄取。
7 . 硒在人体硒的生物学半衰期只有11天,被人体吸收利用代谢非常快。

所以,不管你要解决三高、减肥、肠胃、亚健康的问题,请给身体一点时间,用科学的方法,改善自己的健康。

c9df5bcf61324f9597c1354cb4db0d46

初期:身体能感觉到奇妙变化,肠胃开始变得舒服起来,精力得到快速提升。
中期:你会明显感觉到睡得好,身体舒畅,尤其是精力变得充沛。
后期:抵抗力迅速提高,你很难再感冒,腿脚有力,整个人的气色变得越来越好。
正确的看法是补硒后,能长久的保持身体健康,不再时常感冒等身体反应,这就是效果。
警惕补硒误区,如何补硒更有效?
坚持长期服用
硒是人体必不可少的微量元素,不能被人体自主合成,只能通过外界摄取满足机体所需。并且硒在人体硒的生物学半衰期是11天,表明硒代谢相对较快,能够不断被人体吸收利用代谢,因此需要不断地进行补充,不可随意中途停服,否则对身体无益,这也是我们一直强调终身补硒的原因。
注意服用时间和方式
最好在早餐前半小时温水服用,早餐前人体胃酸分泌较少,可减少胃酸对硒元素的溶解,提高硒的吸收利用率,使硒片能够很好的到达小肠被人体吸收和利用。
需要定量补硒
不同人群对硒的摄入量不同,补多补少均无益。健康人群保健用,需要50-250微克即可,慢性病人群最高400微克,重大疾病患者最高不可超过800微克。所以不可盲目补硒,需要根据身体状况,在医生或者营养师的嘱咐下,定量补硒。
健康的生活方式
不健康的生活方式会影响人体对硒的吸收和利用。一些人服用硒后,依旧熬夜上网、暴饮暴食、吸烟喝酒等,这些不健康的生活方式都是会影响到硒的吸收和利用。
所以,提醒正在补硒的人群,一定要学会科学定量补硒,改善生活不良习惯,纠正补硒误区,这样才能真正有利于身体健康。
(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

推荐资讯
hpv是什么?补硒对hpv有什么影响?

hpv是什么?补硒对hpv有什么影响?

HPV即人乳头瘤病毒,是一种非常常见的病毒。目前已知的HPV类型超过100种,根据致癌性的不同可分为高危型和低危型。
2024-12-05
下蹲后膝盖疼,为何?膝盖疼吃氨糖有用吗

下蹲后膝盖疼,为何?膝盖疼吃氨糖有用吗

下蹲时,膝盖的负重可达到体重的8倍,这种巨大的压力往往导致关节内部压力增加,容易引发疼痛、肿胀等关节不适。根据中国流行病学2024年的调查显示,我国存在下蹲时腿膝盖疼的问题的人数比例约为7.2%。那么下蹲后膝盖疼的原因具体有哪些,下蹲后膝盖疼吃氨糖有用吗?一、下蹲后膝盖疼的原因下蹲动作剧烈、时间过久:在下蹲的......
2024-11-18
涨知识啦:灵芝孢子粉的正确吃法

涨知识啦:灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝孢子粉,作为灵芝的精髓所在,其卓越的营养价值和潜在的健康益处,使之成为了众多追求健康人士的心头好。然而,为了充分发挥其效用并确保食用安全,掌握灵芝孢子粉的正确吃法至关重要。以下是一份详尽的指南,助您科学享用这一自然瑰宝。灵芝孢子粉的正确食用方法:1.个性化剂量调整:灵芝孢子粉的用量并非一成不......
2024-11-06

咨询热线

0371-60999408

豫公网安备 41019702002929号