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: 6个方法教你检测是否缺硒

硒是人类必需的营养素，摄入量多或者少都会引起疾病。硒的生物学作用主要是参与谷胱甘肽过氧化物酶的合成及抗氧化作用，可保护细胞膜及细胞器膜等结构和功能不受氧化物的干预和损害。

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: 夏季炎热易伤肝，适量补硒保肝护肝

夏季天气酷热，肝就会比较容易上火，中医认为“夏热伤肝”，但是过于补肝又怕肝火过旺，从而损伤肝脏，因此养肝在饮食上要注意全面营养，不可滋补太过，以饮食清淡为原则进行滋补，也可以适当补充一些营养元素，比如…

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: 免疫力差的人，身体会有3种变化！补硒是关键

疫系统是我们身体内的一个防护罩，可以保护我们体内的细胞不被病菌侵害，也可以有效地消灭病毒，防止病情加重。当我们的免疫系统受损时，身体常常会出现这3个变化，说不定你就有免疫力低下的症状。

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: 关于补硒你是否存在这样的问题？全部回答都在这里

越来越多的朋友了解了补硒的重要性。与此同时，也有越来越多的朋友咨询关于补硒的问题。这里就集中筛选了几个热门的关于补硒的问答，大家可仔细阅读。

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: 吃苦瓜降血糖？还是补硒更有用！

苦瓜可以说是争议最多的蔬菜之一。有些人非常喜爱它，有人却连碰都不碰，这是因为它虽拥有清脆的口感，却苦得难以下咽。作为餐桌上常见的蔬菜，苦瓜在民间曾长期被当成食疗偏方中的药材，坊间流传着很多关于苦瓜功效…

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