这5类人最好别乱吃葛根，一定要重视
作者：
编辑：
来源：
发布日期： 2022.09.27
信息摘要：
说到葛根，相信大家在生活当中都听说过，葛根是一种营养价值非常丰富的滋补食品，同时又是药食同源的中药材，也可以称之为一个热门的保健食材。葛根的…
说到葛根，相信大家在生活当中都听说过，葛根是一种营养价值非常丰富的滋补食品，同时又是药食同源的中药材，也可以称之为一个热门的保健食材。
葛根的主要成分是淀粉，另外还含有黄酮类化合物，包括大豆甙、葛根素。
另外还含有蛋白质、氨基酸、铁、铜、硒等营养元素，是一种适合各个年龄人群食用的滋养品，素来有“千年人参”的称号。
第一：湿气重
葛根粉具有滋阴补阳、生津止渴的效果，然而湿气重人群不建议多吃。
因为湿气重人群体内水湿较重、大便溏泄、脘腹胀满、身体沉重，食用葛根反而会加重湿气、增加身体负担，因此不建议食用葛根。
第二：低血糖患者
葛根粉当中含有葛根素，这种物质具有一定的降血糖作用，所以不适合低血糖患者食用，这是因为这类患者是用葛根粉之后会让血糖下降，明显出现心慌的症状，甚至会出现惊厥或昏迷。
第三：年龄较小的婴幼儿
生活中那些年龄较小的婴幼儿也不适合吃葛根粉，因为年龄较小的婴幼儿肠胃还没有发育完全，消化功能比较差，而葛根粉又是一种性质偏寒的食材。
如果让婴幼儿吃葛根粉容易刺激他们肠胃，会引发肠胃不适，严重时还会导致腹痛和腹泻。
第四：经期女性
对于女性朋友来说，都知道在月经期身体比较虚弱，抵抗力免疫力下降，不适合吃太多寒凉冰冷的食物。
而且葛根也是属于寒凉性食材，所以在月经期间最好不用使用，避免导致寒湿气加重引发宫寒痛经的问题，那就得不偿失了，如果想要服用最好避开月经期间。
第五：孕妇
正在怀孕的女性本身处于妊娠期，内分泌失调，体质比较弱，这时候喝葛根粉可能会导致胎儿流产。
其主要原因是葛根粉比较寒凉，对孕妇来说是有一定刺激效果的，建议孕妇平日里吃一些温热的食物，这样对胎儿和自己都非常有好处。
结语：葛根粉含有很多的功效，在平时食用后可以帮助清热除烦，还能生津止渴，缓解多种疾病症状，但是以上所说的人群不适合吃，人们要多注意，避免不当的服用。
（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
