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硒元素是老年朋友的“得力帮手”

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: www.zzgrxp.com 发布日期: 2020.11.06
信息摘要:
我国正在加速进入老龄化社会,不仅仅是养老的问题需要得到解决,关于老年人的慢性疾病问题也是非常棘手。严重影响到了老年人的身心健康。但为什么说硒…

我国正在加速进入老龄化社会,不仅仅是养老的问题需要得到解决,关于老年人的慢性疾病问题也是非常棘手。严重影响到了老年人的身心健康。
但为什么说硒是老年朋友的好助手呢?一起来看看有哪些原因。
缺硒会给老年朋友带来哪些危害?
近二十年来,世界科学家经实验研究证实,于此同时缺硒有关的病症特别是危害老年人身体健康的病症:心脑血管病症、前列腺病症、脑血栓、老年性便秘、老年性高血压、中风、内分泌代谢性疾病、糖尿病、前列腺肥大增生、脑萎缩等都与缺硒有关。缺硒也将有可能导致糖尿病、心血管病、急性心肌炎等病的发生。此外,一些老年人患有的白内障、青光眼也和缺硒有关。

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缺硒引起的疾病,实质上是新陈代谢受到抑制与紊乱造成的,这是由于硒在人体的生理过程中对某些酶活性起着重要作用。最新医学研究成果表明,人类的衰老过程和癌变的发生,与其自身新陈代谢而产生的自由基(H2O2)蓄积等因素有着密切的关系,自由基又称活性氧,是一个极小的微粒。机体在氧化代谢的同时,以及环境污染、辐射、不良生活习惯,都会不断产生自由基,形成脂质过氧化物(LPO),损害生物膜和降低细胞的活力,阻碍正常新陈代谢,加速衰老及引起百病。
什么是硒元素,为什么说硒元素就是老年朋友的好助手呢?
早在1973年,联合国世界卫生组织(WHO)就宣布:硒是人和动物生命必需的微量元素。1988年10月,中国营养学会把硒列为15种每日必须摄入的膳食营养素之一。成人每日应摄入50—200微克的硒。
“总之,每日摄入硒的水平不要超过200微克,这个能够产生抗衰老作用的剂量,专家认为是安全的。”
硒是一种有效的抗氧化剂,是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成成份。硒有增强机体免疫的能力、抗病毒感染的能力和对某些致癌物质有较强的拮抗作用。所以,专家们认为硒是人体内抗氧化防衰老的重要物质。
硒是唯一一个能对抗病毒的微量元素,因此硒元素对老年人健康有着很大的作用。(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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