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硒能扩张血管、减少血管阻力,要如何吃?

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: www.zzgrxp.com 发布日期: 2022.03.15
信息摘要:
【硒能扩张血管、减少血管阻力】推荐:日摄取量70微克左右1、具有抗氧作用。2、保护心血管和心肌健康。3、拮抗重金属毒性。4、促进生长,保护视…
【硒能扩张血管、减少血管阻力】

推荐:日摄取量70微克左右

1、具有抗氧作用。

2、保护心血管和心肌健康。

3、拮抗重金属毒性。

4、促进生长,保护视力。

【降压原理】

硒是一种微量矿物质,对人体有多种重要功能。硒可使血管扩张,减少血管阻力,降低血液黏度,从而使血压有所下降。对铅、汞、镉、砷等重金属有解毒作用;保护细胞膜和细胞,使脏器保持正常的功能;可抗氧化、抗衰老;降低某些癌症的发病率。

硒和维生素E不可互相取代

硒与维生素E搭配食用,可以起到协同互补作用。首先,二者都具有保护细胞膜的作用,但二者的保护方式不同,故不能互相取代。其次,当硒摄入过量而出现中毒症状时,维生素E可以促进硒的排泄,降低毒性。最后,硒还可以增强维生素E的抗氧化作用。

摄入须知

硒能将损坏人肾脏、生殖腺和中枢神经活动的有害金属离子排出体外,降低癌症的发病率。从事有毒有害工作或经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人需注意补充。


(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)   




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