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如何正确的抗氧化,为什么我们要补充辅酶Q10?

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2022.07.20
信息摘要:
人体的发动机在心脏,而心脏的原动力就是一种营养元素,它就是辅酶Q10。辅酶Q10主要存在于我们身体的心、肝、脾、肺、肾,还有大脑里没有辅酶Q…
人体的发动机在心脏,而心脏的原动力就是一种营养元素,它就是辅酶Q10。辅酶Q10主要存在于我们身体的心、肝、脾、肺、肾,还有大脑里没有辅酶Q时,我们的身体是无法产生能量的。

辅酶Q10是真正的抗氧化不可或缺的存在,抗氧化效果是VE的40倍,VC的400倍,它会直接影响到人体的线粒体功能,线粒体是细胞负责产生能量的工厂。

我们的心脏、大脑、肝和肾,几乎所有的身体需要的能源都是来自于线粒体的,线粒体的正常工作的各个环节都离不开辅酶Q10一旦辅酶Q10不够,我们就会能量不足,细胞就会衰老死亡。

所以毫不夸张地说,我们线粒体功能越好,各个器官的功能就会越好,机体就会更年轻,真正的抗衰老和机体年轻要做到两点。

第一,提高线粒体的效率,

第二,降低氧化,

而辅酶Q10能够同时做到这两点,给线粒体提供原料,同时能够中和线粒体工作过程当中产生的过多的自由基,可谓是最强的抗氧化剂之一。所谓的那些什么早a晚C,它只能解决10%的问题不到,因为90%的氧化是在我们细胞的线粒体内进行的。突然的外界的压力,生病或者是过度劳累,过度的运动,辅酶Q10都会在短期内被大量的消耗。

随着我们年龄的上升啊,我们体内辅酶Q10的水平会逐渐下降,我们的线粒体产生能量的效率也会变得越来越差。所以很多上了年纪的朋友感觉精力不如从前,或者是爱健身的朋友发现自己在中旬之后恢复的时间也会拉长,又或者自己得了一场小感冒却要用更长的时间来恢复等等,都可能和你下降的辅酶Q10有关。

除了年龄会导致我们辅酶Q10的下降,还有其他因素,比如你缺乏一些营养素,特别是B族的维生素,又或者你正在服用他汀类的药物,都会让我们透支自己的辅酶Q10,让自己一直的很疲惫。

辅酶Q10另外一个非常给力的作用,就是它可以来帮助我们对抗自由基,我们需要吃食物来补充营养,但是每次我们吃食物进入到身体,其实也会让我们的身体暴露于一定的自由基,伤害我们的身体,很矛盾,又需要补充营养,但又害怕产生过多的自由基。
所以必要的时候还是需要补充专业的营养素补充剂来进行补充,能够最大限度的使身体吸收,保护我们的身体。




(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除) 
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