灵芝自古被称为“仙草”，一直被人们视为：滋补强壮、延年益寿的珍品；而近代随着科研的深入，灵芝类目下的产品也逐步增加，如：破壁灵芝孢子粉等深加工类产品非常热销，对于日常保健的人群来说，是吃灵芝好还破壁灵芝孢子粉好呢？

灵芝大家都是非常熟悉的，它是多孔菌科药食同源的真菌，同时也是非常珍贵的滋补中药材，对人体具有非常好的作用，所以已被传承两千多年，现代还是有很多朋友会选择服用灵芝实体来保养身体。

而经过现代对灵芝药理的不断研究发现了：灵芝的种子--灵芝孢子，它是灵芝实体在发育成熟期，从灵芝菌褶中弹射释放出来的种子。单个灵芝孢子极其微小，只有显微镜才能看见。不过，当把采集完的所有灵芝孢子集中在一起，就会呈现大家看见的粉末状，也就是灵芝孢子粉。它凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。研究表明，灵芝孢子粉所含的灵芝三萜，多糖、蛋白质等活性物质的含量，是灵芝子实体的70倍，其营养保健价值更高，因此说选择芝孢子粉用于日常保健，会更利于身体的健康。

但是灵芝孢子粉有一层坚硬的外壁，必须破壁，人体才能吸收到营养活性成分，所以推荐大家选择破壁后的灵芝孢子粉，并且要认准正规的国食健字产品哦。（以上文章内容来源于网络，仅供参考）