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甲状腺是怎么回事?健康生活这样做

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: www.zzgrxp.com 发布日期: 2020.07.10
信息摘要:
硒,这个微量元素被发现到现在已经200多年了,之前一直默默无闻,直到1973年才被联合国卫生组织列为人体必需的微量元素。而我国对于硒的关注,…

硒,这个微量元素被发现到现在已经200多年了,之前一直默默无闻,直到1973年才被联合国卫生组织列为人体必需的微量元素。而我国对于硒的关注,最初源于上个世纪60年代对于“克山病”的关注。直到1988年中国营养学会将硒列为每日膳食营养素之一,人每天必须摄取足量的硒,才能保持体内营养素的平衡。74aa3638470944f69862e384d826dcd7
硒与甲状腺之间有什么关系吗?
研究显示,甲状腺内含有多种含硒蛋白,其中的谷胱甘肽过氧化物酶、脱碘酶是最重要的两个。谷胱甘肽过氧化物酶是甲状腺组织中重要的抗氧化剂,它的作用主要保护甲状腺细胞免受氧化应激损伤,而脱碘酶的则是将专线激素进行代谢所需要的酶,如果缺失则必然使人患上甲状腺疾病。
那么应该如何补硒呢?
硒元素使人生命的重要组成部分,我国有72%的地域缺硒,而我国居民膳食硒摄入量仅为世界平均水平的35%。因此大家应该防患未然,定期检查身体缺硒状况,选择科学、健康的补硒方式。中国营养学会推荐,正常成人摄入的硒剂量为50~ 250μg/d,最高安全摄入量为400
μg/d。正确补硒才能达到最好的效果哦。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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