对于甲状腺而言，补硒和补碘一样重要
作者：
桂仁医药
编辑：
miss.琳
来源：
www.zzgrxp.com
发布日期： 2020.12.09
信息摘要：
提到甲状腺，我们很多人首先想到的就是补充碘元素，但是你知道吗？硒元素对于甲状腺的重要性不比碘元素少。特别是自身免疫性甲状腺疾病。如果人体缺硒…
提到甲状腺，我们很多人首先想到的就是补充碘元素，但是你知道吗？硒元素对于甲状腺的重要性不比碘元素少。特别是自身免疫性甲状腺疾病。如果人体缺硒，自身免疫性甲状腺疾病的发病率可能会增加。
硒是甲状腺激素合成的必需元素；
甲状腺激素的合成和发挥都离不开硒元素。
多种流行病学研究表明，硒元素的缺乏，甲状腺患病几率会增加。充足的硒元素，对维持正常的甲状腺功能有着非常重大的作用。
早在2013年，已有国外团队对自身免疫性甲状腺患者的血清硒水平进行研究，进而得出
硒缺乏与自身免疫性甲状腺疾病有关的结论。这项研究提示，硒摄入不足与甲状腺疾病风险增加相关。在低硒摄入量地区，增加硒摄入或许有助于降低甲状腺疾病风险。
因此，每日膳食补硒非常重要，尤其对低硒地区的居民来说。
根据《中国居民膳食指南》，我国成年人的硒推荐量约为60ug/d，最高摄入量为400ug/d。常见的富含硒的食物有海产品、动物内脏、肉、全谷物等，当身体中的硒含量缺少到已经不足从外界食物中获取时，可以适当的借用营养素补充剂来进行维持身体的生态平衡。（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
