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对于甲状腺而言,补硒和补碘一样重要

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: www.zzgrxp.com 发布日期: 2020.12.09
信息摘要:
提到甲状腺,我们很多人首先想到的就是补充碘元素,但是你知道吗?硒元素对于甲状腺的重要性不比碘元素少。特别是自身免疫性甲状腺疾病。如果人体缺硒…

提到甲状腺,我们很多人首先想到的就是补充碘元素,但是你知道吗?硒元素对于甲状腺的重要性不比碘元素少。特别是自身免疫性甲状腺疾病。如果人体缺硒,自身免疫性甲状腺疾病的发病率可能会增加。
硒是甲状腺激素合成的必需元素;
甲状腺激素的合成和发挥都离不开硒元素。

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多种流行病学研究表明,硒元素的缺乏,甲状腺患病几率会增加。充足的硒元素,对维持正常的甲状腺功能有着非常重大的作用。
早在2013年,已有国外团队对自身免疫性甲状腺患者的血清硒水平进行研究,进而得出 硒缺乏与自身免疫性甲状腺疾病有关的结论。这项研究提示,硒摄入不足与甲状腺疾病风险增加相关。在低硒摄入量地区,增加硒摄入或许有助于降低甲状腺疾病风险。
因此,每日膳食补硒非常重要,尤其对低硒地区的居民来说。
根据《中国居民膳食指南》,我国成年人的硒推荐量约为60ug/d,最高摄入量为400ug/d。常见的富含硒的食物有海产品、动物内脏、肉、全谷物等,当身体中的硒含量缺少到已经不足从外界食物中获取时,可以适当的借用营养素补充剂来进行维持身体的生态平衡。(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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