官方微信官方微博常见问题网站地图欢迎来到郑州桂仁医药科技有限公司!

桂仁医药

全国招商热线:0371-60999408

桂仁医药新闻资讯动态

冬天是心脑血管的高发期,需要注意什么?

作者: 桂仁医药 编辑: miss.琳 来源: www.zzgrxp.com 发布日期: 2021.12.23
信息摘要:
刚刚冬至,天气就变冷了。本来只是正常的天气变化,但紧跟着而来的,还有一些坏消息,身边的一些人心脑血管疾病出现了。为什么心脑血管疾病在冬天容易…

刚刚冬至,天气就变冷了。本来只是正常的天气变化,但紧跟着而来的,还有一些坏消息,身边的一些人心脑血管疾病出现了。


为什么心脑血管疾病在冬天容易高发?

心脑血管


冬季心脑血管病是夏季的2倍,且血压较夏季控制率下降三分之一,使心肌梗死和中风等心脑血管事件显著增加


这是因为冬季患者暴露在寒冷环境中,交感神经系统激活,进一步激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统,从而引起一系列缩血管反应和心血管功能调节因子的变化,最终导致血压的升高。另外,天冷时,毛细血管遇冷收缩,使血液循环阻力增加,心脏负担加重,而引起血压升高。

冬季心脑血管疾病预防

(1)随时监测血压

因为冬季血压容易升高,而血压是心脑血管疾病的高危因素,只有让血压得到有效控制,才能避免心脑血管事件的发生。

(2)多晒太阳保暖防寒

冬日暖阳,是大自然对人类的恩赐!

老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差,血压易波动,所以,室内温度保持在20℃左右,骤冷和大风低温时减少外出,适量增添衣物。

高血压患者可以坚持每晚睡前热水泡脚半小时,洗后按摩足底,这样不仅有一定的降压作用,还能改善睡眠。

(3)适当运动

冬季锻炼活动少,身体抵抗力相对差,血管对寒冷环境的适应能力降低。高血压患者适度锻炼可增强体质,增进抗寒能力,提高心血管功能和大脑皮质灵活性。

(4)早睡晚起

寒冬高血压患者要特别注意早睡晚起,每天要保证8~9小时睡眠,午睡半小时至1小时。充足的睡眠有利于消除疲劳,恢复体力,防止血压波动。

(5)调整情绪

冬季常使人触景生情,抑郁寡欢。殊不知,过于悲伤的情绪,会影响内分泌、神经系统对血压的调控,使血压上升或大幅波动。因此要乐观开朗,保持良好的心态。

(6)穿戴

高血压患者穿戴上要宽松舒适,比如裤带过紧,会增加腹压,使腹腔内的血液流向心、脑等脏器,致血压升高;而帽带、领带过紧则会压迫颈部的颈动脉窦造成血压波动。

另外,冬天要养成每天坚持饮适量温开水的习惯。适当补充水分,对于调节血液黏度、净化血液、清除代谢废物等有着很好的作用。

(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)   




推荐资讯
如何区分补硒药品 补硒保健食品 补硒食品

如何区分补硒药品 补硒保健食品 补硒食品

目前市场上的补硒产品有很多,像补硒药品、补硒保健食品以及补硒的食品,作为消费者我们应该如何正确选择补硒的产品,来达到我们补硒的目的呢?这些产品之间又有什么区别呢?带着这些疑问,我们来看一看吧。补硒药品在包装上一定能够看到批准文号:“国药准字H(或Z.S.J.B.F)+8位数字”,如果有“国药准字”登陆国家药......
2022-06-15
保健食品辅酶Q10的正确吃法及服用时间

保健食品辅酶Q10的正确吃法及服用时间

保健食品辅酶q10是一种对人的心脏能够起到保护作用的产品,在吃这种产品的时候一定要了解清楚吃法,因为只有清楚知道它的吃法以后才能够达到更好的效果,那么辅酶q10的正确吃法是怎样的呢?来对保健食品辅酶q10的相关情况做个了解。辅酶q10的正确吃法不同品牌所生产的保健食品辅酶q10食用方法有一定的差异,但是大多数......
2022-06-13
日常保健吃灵芝好还是破壁灵芝孢子粉好呢?

日常保健吃灵芝好还是破壁灵芝孢子粉好呢?

灵芝自古被称为“仙草”,一直被人们视为:滋补强壮、延年益寿的珍品;而近代随着科研的深入,灵芝类目下的产品也逐步增加,如:破壁灵芝孢子粉等深加工类产品非常热销,对于日常保健的人群来说,是吃灵芝好还破壁灵芝孢子粉好呢?灵芝大家都是非常熟悉的,它是多孔菌科药食同源的真菌,同时也是非常珍贵的滋补中药材......
2022-06-10

咨询热线

0371-60999408

豫公网安备 41019702002929号