官方微信官方微博常见问题网站地图欢迎来到郑州桂仁医药科技有限公司!

桂仁医药

全国招商热线:0371-60999408

桂仁医药新闻资讯动态

补硒保健食品有益身体健康,这5种食物要常吃

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2022.03.04
信息摘要:
一提到硒元素,首先想到的是含硒元素的抗氧化酶能够起到抗氧化的作用。同时,体内的某些含硒蛋白还具备缓解重金属中毒的功能。对人体健康有很重要的意…

一提到硒元素,首先想到的是含硒元素的抗氧化酶能够起到抗氧化的作用。同时,体内的某些含硒蛋白还具备缓解重金属中毒的功能。对人体健康有很重要的意义。想要补硒应该吃哪些食物呢?一起详细了解一下吧。

1、鸡蛋

鸡蛋是生活中十分常见的食物之一,鸡蛋中除了富含蛋白质成分,每颗鸡蛋的硒含量也不容小觑,平均含量在33微克左右。由此可见,适量食用鸡蛋不仅可以提供人体日常活动所需的能量和氨基酸等营养物质,同时也可以满足人体对于硒元素的摄取。
                           微信截图_20220304105852

2、牛肉

牛肉也是一种富含硒元素的动物性食物。据测定,每一百克的优质牛肉的硒元素含量约为10到40微克不等,硒含量和鸡蛋相比较,平均水平略低。但对于人体硒元素的摄入仍具有很大的积极作用。

3、金枪鱼

海带、海鱼等海产品中含有大量的硒元素,其中,金枪鱼的硒元素含量较为可观,每一百克金枪鱼的硒含量或可达到100微克以上。

4、动物内脏

例如猪肝、牛肝、鸡肝等动物内脏中富含硒、锌、铁等元素,平时可以有意识地通过食用动物内脏进行硒元素的补充。当然,值得注意的是,患有肾脏疾病、高血脂病、甲亢等疾病的人群应当避免食用.

5、补硒保健食品

有些人群对食物的吸收率比较低,或者像一些经常出差的人,不能规律的饮食,这个时候就可以吃一些补硒的保健食品,像小编我就是属于对食物吸收率比较低的那种,很难将食物中的营养吸收,所以我平时就是通过服用补硒保健食品来补充硒元素,像海藻植物有机硒就是一款专注补硒的营养保健食品,人体吸收率高,科学补硒,铸就身体健康。(以上文章内容来源于网络,仅供参考)


【相关推荐】
推荐资讯
如何区分补硒药品 补硒保健食品 补硒食品

如何区分补硒药品 补硒保健食品 补硒食品

目前市场上的补硒产品有很多,像补硒药品、补硒保健食品以及补硒的食品,作为消费者我们应该如何正确选择补硒的产品,来达到我们补硒的目的呢?这些产品之间又有什么区别呢?带着这些疑问,我们来看一看吧。补硒药品在包装上一定能够看到批准文号:“国药准字H(或Z.S.J.B.F)+8位数字”,如果有“国药准字”登陆国家药......
2022-06-15
保健食品辅酶Q10的正确吃法及服用时间

保健食品辅酶Q10的正确吃法及服用时间

保健食品辅酶q10是一种对人的心脏能够起到保护作用的产品,在吃这种产品的时候一定要了解清楚吃法,因为只有清楚知道它的吃法以后才能够达到更好的效果,那么辅酶q10的正确吃法是怎样的呢?来对保健食品辅酶q10的相关情况做个了解。辅酶q10的正确吃法不同品牌所生产的保健食品辅酶q10食用方法有一定的差异,但是大多数......
2022-06-13
日常保健吃灵芝好还是破壁灵芝孢子粉好呢?

日常保健吃灵芝好还是破壁灵芝孢子粉好呢?

灵芝自古被称为“仙草”,一直被人们视为:滋补强壮、延年益寿的珍品;而近代随着科研的深入,灵芝类目下的产品也逐步增加,如:破壁灵芝孢子粉等深加工类产品非常热销,对于日常保健的人群来说,是吃灵芝好还破壁灵芝孢子粉好呢?灵芝大家都是非常熟悉的,它是多孔菌科药食同源的真菌,同时也是非常珍贵的滋补中药材......
2022-06-10

咨询热线

0371-60999408

豫公网安备 41019702002929号