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含维生素C的水果和蔬菜有哪些？

含维生素C的水果和蔬菜有哪些？

随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始注重饮食营养的搭配，而含有丰富维生素C的水果和蔬菜成为不少人的首选。那么，究竟都有哪些含有维生素C的水果和蔬菜呢？今天，我们就来一起了解一下。1.柑橘类水果柑橘…
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经常吃葛根，到底是好还是坏？

经常吃葛根，到底是好还是坏？

好处降血压：葛根中所含的黄酮类物质，这种物质具有舒张血管、降低血压的作用。降血脂：葛根中的皂苷类物质可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有益于调节血脂。抗疲劳：葛根中含有多种氨基酸，可以提高人体的免疫力和…
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为什么冬虫夏草是提高免疫力的王者？

为什么冬虫夏草是提高免疫力的王者？

冬虫夏草珍贵的原因资源稀缺冬虫夏草主要产地是我国青海、西藏、四川境内的青藏高原上，只能野生、人工无法培植，所以产地有限，资源非常稀有。冬虫夏草的强大作用1、护心养脑冬虫夏草有极强的改善体内微循环的作用…
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辅酶Q10：缺乏会对人体健康产生哪些影响？

辅酶Q10：缺乏会对人体健康产生哪些影响？

辅酶Q10最早被发现于1957年，由于其在能量代谢和细胞呼吸链中发挥重要的作用，因此又被称为“细胞呼吸素”。它在人体内的含量相对较为稳定，主要存在于肝脏、心脏、肾脏、胰岛细胞和淋巴细胞等处。辅酶Q10…
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吃海参注意方法，否则就是白吃了

吃海参注意方法，否则就是白吃了

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高…
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