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你应该吃10种富含维生素E的水果来保持健康

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2023.08.01
信息摘要:
身体每天需要大约15毫克的维生素E来满足其对神经、肌肉和免疫功能的需求。更重要的是,由于维生素E是一种强大的抗氧化维生素,它还可以抵消压力和…

身体每天需要大约15毫克的维生素E来满足其对神经、肌肉和免疫功能的需求。

更重要的是,由于维生素E是一种强大的抗氧化维生素,它还可以抵消压力和身体疲劳的影响每天通过自由基损伤。

这可以帮助减缓衰老迹象并有助于整体健康,甚至可以保护您免受癌症和心脏病等慢性疾病的侵害。

1.牛油果

2.奇异果

3.杏

4.红辣椒

5.橄榄

6.芒果

7.浆果:蔓越莓、黑莓、覆盆子、草莓

8.番茄

9.木瓜

10.西瓜


从各种水果中挑选,以增加维生素E的含量。它们本身就是一种享受,作为果汁,甚至是甜点。


(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除) 
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