人到老年身体就会出现各种问题，我们经常看到的有骨质疏松、身体抵抗力差等，出现这一系列现象，加强营养的补充也是很有必要的，说到老人营养补充我们不得不提到维生素C，其实维生素C对于老人来说也是很重要的，不容忽视的。老人缺乏维生素C对于身体健康也是会有一定的影响。

老人补充维生素C可以增强身体抵抗力 

维生素C对于小孩子和年轻人来说是很重要，对于老人来说也是一样的重要，也是身体中的一种健康元素，特别是随着老年人身体机能的退化，抵抗力下降，那么更需要补充一些营养素。而维生素C对于老年人来说，是可以提高身体的抵抗力促进身体对营养素的吸收。

老年人补充维生素是很重要的 

人到老年如果营养不足，缺少维生素的话，很容易引发各种疾病的产生，随着身体的退化，老年人对于维生素的需求还比往常更要多一些，补充足够的维生素能让老人的身体更加的健康，能让身体的细胞更加健康。

维生素C对于老人来说是很重要，但是维生素也广泛的存在于我们日常食用的蔬菜水果中，如果不是特别缺乏的人，我们只要从生活中摄取就可以了。如果要食用维生素c咀嚼片的话，那么也要适量，维生素C虽好，虽不能缺乏，但也不是多多益善。（以上文章内容来源于网络，仅供参考）