老年人到底 需不需要吃保健食品呢，在讨论这个问题之前，我们先来明确一个概念“保健食品”，保健食品 是指声称具有特定保健功能的食品，适用于特定人群，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。从这条定义我们可以得知，保健食品属于食品，而非药品，不具备治疗作用；但保健食品与普通食品又有区别，含有一定量的活性成分，能调节人体某种机能。

老年人该不该吃保健食品应该客观看待，从营养学的角度来看，通过平衡合理膳食、作息规律和适量运动，既能满足机体营养需求， 又能 促进健康。但考虑到随着年龄的增加，老年人的生理功能自然性选择减退，同时也是高血压、高血脂、心脑血管疾病、骨质疏松、骨质增生等疾病的高危人群，有些疾病的预防需要用到营养素辅助，因此，老年人可以在营养师或营养科医生的指导下科学合理的选择保健食品。

但是老人不能过于依赖保健食品，保健品只是能够起到锦上添花的作用。老人们平常要保持乐观的生活态度，不要有太大压力，保持情绪乐观，多多锻炼身体，平常没事可以去溜溜弯、散散步、早上起来可以去练练太极，也可以下下棋。(以上文章内容来源于网络，仅供参考）