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对于血压较高的人来说,还可以多食用五味子!

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2023.11.23
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血压较高的人,除了平时饮食习惯不够好之外,还跟失眠有很大的关系,所以,对于血压较高的人来说,平时应该养成良好的睡眠习惯,同时还要管理好自己的…
血压较高的人,除了平时饮食习惯不够好之外,还跟失眠有很大的关系,所以,对于血压较高的人来说,平时应该养成良好的睡眠习惯,同时还要管理好自己的情绪,保持良好的运动,身体才会越来越健康。

对于改善睡眠,我们对酸枣仁和麦冬都很熟悉,酸枣仁有很好的缓解失眠的作用,麦冬也可以。今天要给大家介绍的是五味子,它对于改善失眠有很好的作用。五味子,从名字上来说,有五种味道,皮是酸甘,种子,味辛苦,然后肉从外到内又有一种咸味,中药的五味是酸苦甘辛咸,五味俱全,但是主要的味道还是偏酸。

从中医角度来讲,它的归经是归肺,心肾肝都可以入。具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。五味子具有很多药理作用,可以很好地改善心脏供血、有很好的镇静安神、调节免疫力、改善肝功能等作用。

五味子功效很多,不仅可以改善心脑血管,缓解失眠,还有以下5种作用:

1.有效保肝

五味子能加快肝脏解毒,使肝脏更健康,并能让肝脏免受药物、酒精及肝炎等问题的困扰。

2.促进智力发育

五味子能够很好地激活神经系统,帮助提高人体反应能力、精神集中力以及协调能力,能够让人体思维更清晰,最重要的是还能有助于提高记忆力,改善健忘等问题。

3.增强体能耐力

五味子能增强身体耐力,并能很好地促进身体体力的恢复,有效减少患其他疾病的几率。

4.滋补和增强肾脏功能

在中医的角度上,五味子常被用于滋肾生津,有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题,而且在治疗尿失禁和早泄方面也很有帮助。

5.强效适应剂,能对抗压力及突发状况

五味子是最有效的植物适应剂之一,它还能帮助人体承受诸如冷、热、噪音、情绪超负荷之类的压力因素,故有助于提升工作表现、增强耐力和减轻疲劳。

五味子营养价值丰富,在古代是王公贵族和中药名师已普遍采用这种传统沿用的强身妙品,五味子能对五脏六腑发挥平衡作用,能益气强肝,排出身体多余垃圾。


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