吃保健食品对身体到底有作用吗，一起来分析一下
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发布日期： 2022.05.11
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生活水平的不断提高，人们越来越重视自身的健康问题、注重保健养生，也有许多人开始吃各种各样的保健食品，人们对保健食品的看法也是褒贬不一，那么保…
生活水平的不断提高，人们越来越重视自身的健康问题、注重保健养生，有许多人开始吃各种各样的保健食品，人们对保健食品的看法也是褒贬不一，那么保健食品到底对人体有好处吗?我们一起来看看吧。
第一、保健食品是什么？
保健食品其实就是为特定人群设计生产的具有保健功能的食品，就比如为了增强记忆、缓解疲劳、延缓衰老、减肥、美容等而生产的并不是以治病为目的的药品，保健食品和药品不一样，它主要是起一个辅助作用，适量的服用保健食品对身体是有好处的，它具有一定的功效。
第二、根据自身体质选择保健食品
但是我们服用保健食品一定要选择正规渠道购买，不能使用市场中盗版的保健品，在选用保健品前应该审查，保证药物的安全和疗效，要根据不同功效来区分不同服用人群，并不是说每种人群都可以食用，比如针对孕妇，可以在孕早期时候服用一些维生素和叶酸等保健食品；针对小孩，可以补充一些维生素和矿物质；针对老人可以补充一些钙等相关保健食品。
小编认为，适量的吃有质量保证的保健食品对我们身体是有好处的，但如果盲目服用，对我们身体也会导致一些健康问题。所以小编建议平常在选择保健食品的时候，一定要根据自身的体质来选择，最好是在营养师或者医生的建议下服用。（以上文章内容来源于网络，仅供参考）。
